乌鲁木齐跳马生产厂家

跳马是集速度和爆发力于一体的体操项目，有很强的观赏性。这期How视频告诉你在练习跳马的过程中有什么是非常值得注意的，在国际规则中对哪些方面有很严格的规定。
如何练习跳马？
Step1速度训练
速读训练的训练内容包括：短跑训练丶高抬腿丶后蹬腿丶加速跑。
Step2上板速度
只有提高上板速度才能在马上完成跟高难的动作。
提高上板速度的训练内容包括：屈步练习丶下手速度丶摆腿速度丶打板力量。上板力量大才能完成更高难的动作。
基本功：打腱子，腱子的速度要求非常高。
跳马的个人辅助器材：
跳马运动中对小朋友的手腕保护很重要。所以这些个人辅助器材再练习跳马时必不可少。
WristGear护腕，每次训练跳马之前都要先戴好护腕。
跳马的器材：撑手垫：

跳马，从名字上看应该是跳过一匹马；而一个世纪以前，跳马器械真的是有一个假的头和尾巴的，后来才被去掉了，成了今天我们看到的那样。跳马时，运动员向“马”的方向快速奔跑至放在马前的跳板，踏上跳板起跳，向前、向上腾空，然后用手推跳马表面使自己二次腾空，并在空中做出各种动作，最后落地。整个动作通常在5秒钟内完成。跳马之前，运动员会给裁判一个信号表示自己跳马动作的类型。跳马类型说明是动作是直体还是团身、翻腾还是转体、或是各种类型的综合运用等信息。要记住的一点是不管哪种类型，运动员起跳后一定要用手接触跳马。每一种类型的跳马动作都有依其难度而定的分数。运动员的得分除了类型分，还要看她：身体姿态的保持、腾空飞行的高度、动作完成情况、以及落地时的稳定性。