广元400米障碍生产厂家

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结构:两根支撑立柱水平支撑一根圆杠(圆杠直径保持不变)组成单杠. 

支撑立柱竖直立在地面上.下面有底盘. 

用四根绳索(直径至多为1厘米)将单杠拉成直立.四根绳索和地面的四个地钩相连.

尺寸:单杠 

直径 2.8厘米 允许误差+/- 0.01厘米 

两个连接点之间的距离 240厘米 允许误差+/- 1厘米 

套节之间的距离 至少为200厘米 允许误差+/- 1厘米 

从地面开始测量到单杠高级的距离275厘米 允许误差+/- 1厘米

地钩间的距离: 

横向 550厘米 允许误差+/- 5厘米 

纵向 400厘米 允许误差+/- 5厘米

功能特性:调节 

必须能通过高度调节增加5厘米的高度. 

单杠必须有弹性.保证不能折断. 

弹性不仅来自杠子.器械整体也有弹性.这就是地板钩.支撑立柱.钢绳的安装和拉紧度必须严格遵守要求.保证统一弹性的原因. 

杠子和支撑立柱之间必须通过活结相连.以保证有效的弹性. 

杠子必须允许在上面做转体和滑行动作.同时不易打滑. 

整个器械必须是稳固的.在使用时.支撑立柱不能移动或摆动. 

在使用时.杠子和拉紧绳索不能产生干扰声音. 

使用的材料好纤细.不能防碍视线 

400米障碍全程跑进的方法上，主要把握以下几个方面：
1、通过障碍物前后的跑进方法。通过垂直障碍物前，跑的动作要轻松，自然，身体重心平稳地前移，具有明显的加速节奏，使人体产生较大的向前速度，以增加起跳时的支撑反作用力和加快起跳动作的速率，从而加强蹬地起跳的效果。通过垂直障碍物后，人体落地时冲击力较大，要注意降低身体重心，屈膝缓冲，随之蹬地起动，继续跑进。通过水平障碍物（壕沟、低拉网、跨桩）之前，要保持已获得的水平速度，加速节奏要明显。通过障碍后，要利用身体向前的冲力，保持水平速度，继续跑进。
2、通过400米障碍的呼吸方法。平地跑刚开始时，自然地加深呼吸，呼吸的节奏要和跑的节奏相配合，终点跑时呼吸的频率和深度有所增加，通过障碍时，可“阔气”用力。通过障碍物后，应及时调整呼吸，着重将气呼出，呼吸是利用鼻和半张开的嘴进行的，呼吸方法与中长跑基本相同。
3、400米障碍跑的体力分配。400米障碍跑要求用“均匀”速度跑完全程。400米障碍要先100米平地跑后，才通过障碍物。它要往返200米，通过14个障碍物。顺利快速地通过障碍物是完成全程的重要保证。因此，前100米平地跑要求快速，轻松省力。在障碍与障碍之间的跑进中，应有步点调整阶段，即在通过障碍物后要调整好步点，在通过下一个障碍物前，要稍加快跑速，节奏明显，达到顺利快速地通过障碍物的目的。当所有障碍物通过后，即转入终点跑，要求全力以赴，发扬顽强拼搏精神跑到终点。